Een oude gezegde luid; zo stijf al een ruiter. Dit is niet voor niets. Als ruiter gebruik je weliswaar veel spieren in je lichaam, maar door de houding te paard worden sommige spieren erg kort en daarmee stijf. Daarnaast is het zo dat veel ruiters naast deze tijdrovende hobby geen andere sporten beoefenen en daardoor vaak niet in optimale conditie zijn. Vreemd toch ? Want vaak ben je bezig met de training van je paard en doe je je uiterste best om hem sterk en soepel te maken en zijn conditie optimaal te houden. Zelf zijn veel ruiters echter stijf en niet echt topfit.
Wanneer je een goede combinatie wilt maken met je paard en je wilt de prestaties van je paard verbeteren is het ook van groot belang om aan jezelf te werken. Dit wordt nog al eens onderschat, maar wanneer je zelf soepel en fit bent kan je echt beter rijden. Daarnaast kan je door zelf te trainen ook beter inschatten hoe het voelt voor het paard om te werken en hoe je je training kunt opbouwen. Op de pagina BodyCore Training lees je meer over oefeningen die je zelf kunt doen om specifiek de spieren van je romp te trainen, dit zal je echt helpen om een betere zit te krijgen en beter te rijden.
Verder is het fijn om zoveel mogelijk te bewegen en naast paardrijden nog een andere sport te beoefenen. Kom je hier niet aan toe, probeer dan thuis de BodyCore oefeningen te doen en bijvoorbeeld zoveel mogelijk te wandelen of fietsen ipv van de auto te pakken. Daarnaast kan Equestrian Massage je helpen met stoelmassage.
Stoelmassage is ideaal voor ruiters om soepel te worden en blijven en heeft uiteraard vele gezondheidsvoordelen. De stoel gaat mee naar stal, je kan gewoon je rijkleding aanhouden en genieten. Je zal het verschil duidelijk merken. De massage is slechts kort, namelijk 15 minuten en is ideaal voor bijvoorbeeld een wedstrijd. Maar uiteraard ook als je last hebt van stijve spieren. De stoelmassage is specifiek voor ruiters waarbij ook de benen meegenomen worden. Dus maak af en toe een afspraak voor je paard maar ook voor jezelf! Voor de prijs hoef je het niet te laten!
