Wat is BodyCore Training en waarom is dit zo belangrijk?
Onder coretraining verstaan we het trainen van alle kernspieren of te wel de spieren van de romp. Wanneer deze spieren sterk en soepel zijn zal je houding sterk verbeteren en dit helpt je ook een betere houding aan te nemen te paard. Tegenwoordig werken we vaak veelvuldig achter een beeldscherm en zitten we meer dan goed voor ons is. Daarom is het van groot belang je rompspieren te trainen. Misschien heb je wel eens van pilates gehoord of doe je al regelmatig deze oefeningen, ze zijn echt een uitstekende begeleiding voor het paardrijden en daarnaast uiteraard voor je algehele gezondheid! EquestrianMassage heeft van verschillende methoden waaronder pilates een aantal oefeningen samengesteld die wanneer ze minimaal 3 maal per week worden uitgevoerd en groot effect hebben op je gezondheid en lichaamshouding. Eventueel kan op stal geoefend worden met een matje zodat je weet hoe ze moeten worden uitgevoerd. Klik hier voor een bestand met BodyCore oefeningen.
BodyCore training vooral ook voor je paard!
Ook voor je paard is het van groot belang om de kernspieren van de romp te trainen. Wanneer de buik,rug en lendespieren sterk en soepel zijn kan je paard je uiteraard beter in balans dragen en zal hij de gevraagde oefeningen beter kunnen uitvoeren. Uiteraard is dit precies waarvoor dressuur bestaat. Toch zijn er een aantal eenvoudige oefeningen die je zowel aan de hand als onder het zadel kan uitvoeren met je paard waardoor je net een stapje extra doet waarvan je snel de vruchten zult plukken. Vraag erna als ik je paard behandel, ik laat je ze graag zien! Via de e-mail kan je een bestand opvragen met oefeningen voor je paard.
